ベルタ酵素 効果的な飲み方

ベルタ酵素の効果的な飲み方とは?


口コミなどを見るとベルタ酵素によって痩せたという人をたくさん見ます。公式ページによると99%の人が痩せているそうです。

つまりベルタ酵素の効果的な飲み方ができればダイエットサポート効果アリアリです!

ただ、口コミを見ると効果のないという人も、また逆に太ってしまったなんて方も…。これは飲み方によって結果が違ってきているという事です。ベルタ酵素を飲む場合効果的な飲み方が大切になってきます。

ベルタ酵素を効果的に活用するには?これで3kg痩せました。



ベルタ酵素は効果的な飲み方をしっかりと理解してから使うようにしましょう。私も実際に2カ月ほど飲んでいるベルタ酵素愛飲者です。飲み始めて3kgほど痩せました。

『えっ!?3kgだけ?』

と思うかもしれませんが、私が行った方法はとっても簡単で、誰でも今日から始めることができるので超おすすめの効果的な飲み方です。このまま減らしていければ4ヶ月で6キロですからね。徐々に体重を減少させていってリバウンドなく健康的に痩せたい人におすすめです。

⇒思ったよりも簡単に3kg痩せれたので圧倒的におすすめ!!

ベルタ酵素の一般的に言われている効果的な飲み方は食事をベルタ酵素に置き換えるという飲み方です。

ベルタ酵素をいつもの食事に置き換える


私のやり方でのベルタ酵素の飲み方は午前中と夕食前にベルタ酵素を飲むという方法です。

私は専業主婦で7時に起きているのですが、私自身は同じ朝食を食べません。主人の朝ごはんを作って食べさせて仕事に送り出してから、お腹がすいたタイミングでベルタ酵素を炭酸水や豆乳で割って飲んでいます。(野菜は食べてOKにしています。)

というのも、お腹が空いた時が食事を口にするベストなタイミングだと思っているのでお腹が空いていない時に無理して食べないようにしています。そうすることによって朝食(ベルタ酵素)からお昼までの間隔が短くなりお昼ご飯の量も減らせます。

また、晩御飯の前にベルタ酵素を飲むワケは単純に糖質制限をするためです。

『私流ベルタ酵素の効果的な飲み方』

午前中お腹が空いた時点で酵素ドリンクを朝食として飲む(60ml)

夕食前にベルタ酵素を飲んで食事のメニューの炭水化物、糖質を減らす(60ml)


↑これだけです(笑)

楽にできる運動がダイエットを加速させる


ダイエットに失敗している人の多くがしっかり運動ができていません。というよりも辛い運動をしようとしているから体を動かすのが嫌になってしまうのだと思います。

適度な運動は腸の蠕動運動を刺激して腸内環境を整え便秘予防になり、筋肉をつけることは体内のカロリーの消費量を上げて代謝が高い体作りに最適です。私はテレビを見ながらできる『ながら運動』や姿勢を正す、つま先立ちなど日常生活の中で楽にできる運動をいくつか採用して行っていました。


テレビを見ながら踏み台昇降
ジョギングやランニング程ではないですが踏み台昇降はウォーキングよりもカロリー消費が大きい運動と言われています。ベルタ酵素の効果的な飲み方と組み合わせることでダイエット効率が上がります。テレビを見ながらやれば面倒くささや辛さが軽減されます。

雑誌や新聞をいくつかまとめてガムテープなどで固定した5〜30cmほどの台でも大丈夫です。体力やバランス感覚に自信がない人は5cmほどから始めましょう。

姿勢を正す
姿勢を正すだけでも消費カロリー、基礎代謝を上げることができます。また、姿勢を良くすることは深い呼吸に繋がり、酸素を脳に届けやすくなり思考の活性化につながる可能性もあります。猫背の人は姿見鏡を近くに置くなどして常に注意を払いましょう。

つま先立ち
つま先立ちは第二の心臓といわれるふくらはぎや太ももの筋肉を鍛え消費カロリーを上げスリムなシルエットに近づけてくれます。また、ふくらはぎは血液循環のポンプの役割も果たしているので血液循環が良くなり新陳代謝や冷えの対策にもなるのです。

好きなスポーツや興味のある運動や趣味をする
個人的にはこれが一番効果的です。あなたが好きなスポーツやってみたいスポーツを始めると嫌な思いをすることなく時間を忘れて運動をすることができます。これが結構な運動量になるんですよね。

また興味のある趣味を見つけるのも有効です。お城めぐり、絵を描く、イケメンインストラクターがいるプール(笑)時間を忘れて夢中になることはカロリー消費ばかりか、空腹を紛らわすのにも有効です。

いつまでに何kg痩せたいのか?イメージが大切!


ベルタ酵素の効果的な飲み方としては朝昼晩の食事のいずれかを置き換える形になるでしょう。
もちろん1食置き換えるよりも2食置の方が効果的でしょうし、就寝前の夕食で置き換えた方がより効果が期待できると思います。人によってはプチ断食としてベルタ酵素を飲む強者もいます…。

⇒脂肪1kgを燃焼するのに必要な熱量は7,000kcal

自分がいつまでに痩せたいのかから逆算してベルタ酵素の飲み方をチョイスしましょう。私の飲み方は効果的な飲み方でしっかり活用してみてください。それと最後に急激なダイエットは体に良くないばかりかリバウンドの原因にもなります。
常に体に無理をしないように配慮をしながら飲むようにしてください。末永く美しい体を目指すようにしましょう。

短期間で痩せたい人へ


短期間で無理に痩せるダイエットは、その後のリバウンドや体調を崩すことにつながるのでおすすめできません。長期的に見ると無茶をしない酵素ドリンクの飲み方が効果的な飲み方と言えると思います。

どうしても短期間で痩せたい人は栄養バランスの欠いた無理な食事制限ではなく、水泳などの身体の負担が小さくカロリー消費が大きい運動で痩せていくのがおすすめです。

実際にベルタ酵素を使ってのダイエットをしてみた感想

実際にベルタ酵素を飲んでみての感想やレビューをまとめてみました。これからベルタ酵素を飲むという人は参考にしてみてください。

空腹感は我慢できるレベル


ダイエットの大敵は空腹感です。私自身もベルタ酵素を飲み始めて1週間は結構辛くて、深夜にコンビニにお菓子を買いに行きたくなっていました(笑)もちろん我慢です…

でも、2週間目ぐらいになってくると空腹感は多少ありますが、全然我慢ができるレベルになっていましたね。他の人も最初の方は、お腹が空いているけど、そのうち胃や身体がその環境に慣れていってツラさが改善していったそうです。

⇒最初は辛いけどそのうち慣れる

効果的な対策、コツとしてはどうしても耐えられない時のために、おしゃぶり昆布や野菜など手軽に食べれて超低カロリーな非常食を用意しておくことです。

味は美味しいけど飽きがくる


最初に酵素ドリンクと聞いた時は『野菜を発酵って、、もしかしてマズいのでは?』と思っていたのですが、実際に酵素ドリンクを始めて飲んだ時の印象は『おいしいピーチジュース』でした。ベルタ酵素はピーチ味でとっても飲みやすいです。

ただし、人間の味覚には飽きがあり、ベルタ酵素を飲み続けて2週間ぐらいすると同じ味にあきてしまいました。まずは原液や水で割って飲み、その後、炭酸水や豆乳、紅茶、ヨーグルトなどとローテーションをしながら飽きが来ないように工夫をするのが効果的な飲み方でしょう。

野菜不足に注意


ファステイングや置き換えダイエットで起きがちなのが野菜不足です。食事の量が減ると必然的に野菜の摂取量も少なくなってしまいます。厚生労働省が定めている成人1日が摂った方が良い野菜の量である350gを意識した食事内容を目指しましょう。

ベルタ酵素はどうしてダイエットサポートに最適なのか?

ベルタ酵素は株式会社ビーボから発売された大ヒット商品です。ダイエットのお供として長く愛されています。また、酵素ドリンク自体もダイエッターに飲み続けられていますよね。

どうしてベルタ酵素はダイエットサポートに最適なのでしょうか?その秘密を調べてみました!!

そもそも酵素はダイエットに有効?


そもそもどうして酵素がダイエットに効果的なのでしょうか?

野菜やフルーツはもちろん肉や魚などの食材にも酵素は含まれています。もちろん人間の体内にも体内酵素という形で酵素が存在しています。その数は数千種類以上といわれ、その中でもダイエットに関係があるのが消化酵素や代謝酵素などです。

消化酵素(デンプンを分解するアミラーゼや脂肪を分解するリパーゼなど)は文字通り消化を助けて、代謝酵素は食べ物をエネルギーに変えるなどの代謝活動を助けています。ベルタ酵素に含まれる酵素が丸々体内酵素と同じ働きをするわけではないのですが、体内酵素の働きを助けたり活性化させたりしてくれます。

また、体内酵素は年齢と共に減少するものなので常に食品やベルタ酵素などで食物酵素を体内に摂りいれたいですね。

味がおいしいから続けられる


ベルタ酵素自体の飲み方はいろいろあります。嫌いな人が少ないピーチ味でそのままでも飲みやすいです。さらに満腹感を得たいという人はソーダなどで割って飲むといいでしょう。

飲みやすいということは酵素ドリンクにとって、とても重要です。酵素ドリンクを飲んでダイエットに成功した人の多くが3カ月ほどは続けています。どうせなら続けやすいものを選ぶようにしましょう。飲みやすい酵素ドリンクを効果的な飲み方で飲むのがシェイプアップ成功の近道です。

食べなければ痩せると思っていませんか?


人間の身体は栄養が足りないと少しの食事からでも胃や腸はより多くのエネルギーを摂取しようとしてしまいます。これが反発、リバウンドにつながってしまうのです。偏りのない栄養素で適度な量の食事内容と共にベルタ酵素を飲み徐々に減量していくのが効果的な飲み方です。

生きた酵素が大切!!


酵素の弱点の一つに熱に弱いという点があります。だいたい50℃以上になると徐々に失活して分解されてしまう性質があります。酵素関連の商品にとって、いかに生きた酵素が入っているのかが大切になっていますし、消費者としても選考基準にしている人が多いです。

しかも、ベルタ酵素をはじめとした瓶に入った酵素ドリンクは法律(食品衛生法)で加熱殺菌処理をしないといけない規則になっています。

『じゃあベルタ酵素の酵素も死んでいるの…?』

と思うかもしれませんが、安心してください。ベルタ酵素に含まれている最強の酵素『エンザミン』は121℃の超高温でも耐えれるそうです。またPH1.2という酸性の状況も耐えれるので胃酸でも死なないそうです。

⇒ベルタ酵素は生きた酵素が腸に届く

ベルタ酵素は飲むだけでは痩せない?


先日、ベルタ酵素を薦めた友達に相談されました。その内容とは

『ベルタ酵素を飲むだけではあなたみたいにうまく痩せないんだけど…』

というものでした。どうして???と思い食生活や生活習慣を詳しく聞いてみると以下の2つのポイントが徹底されていないみたいでした。逆に以下の二つの点をしっかり押さえることが効果的な飲み方です。

1.運動と組み合わせる


ベルタ酵素を飲むだけでは痩せにくいです。脂肪を落としていくためには適度な運動は必要不可欠です。負荷の高い運動はケガや思わぬ事故につながるのでおすすめできませんが、適度な運動は基礎代謝を高めるだけではなく、様々な疾患の予防につながります。

『ながら運動』を意識しつつも最低でも1日30分ほどは体を動かしたいところです。運動することが嫌いな人はショッピングなど体を動かす趣味がイチオシです。

2.適切なカロリー制限


ベルタ酵素を飲んで痩せ体質を手に入れていたとしても、暴飲暴食が過ぎると逆に太ってしまいます。自分の一日に必要なエネルギーを計算して(ネットでも簡易的に計算できます)そこから逆算して食べてもいいカロリーを考えましょう。

ベルタ酵素を少しでもお得に買うには?

ベルタ酵素は気になっているけど、どこで買うのがお得なのでしょうか?実はベルタ酵素は定価以下で買う方法があるんです。せっかくベルタ酵素を効果的な飲み方で飲んでいても経済的に負担になってしまっては継続して使用することが難しくなってしまいます。

効果的な飲み方と同時になるべく安い値段でベルタ酵素を買いましょう。

ドラッグストアやディスカウントストアでは売っていません


ベルタ酵素はどこで買うことが可能なのでしょうか?

実は残念ながらベルタ酵素は薬局やドラッグストア、ディスカウントストアなどの実店舗では販売していません。ネット通販のみの販売になります。ベルタ酵素を購入したい場合は必ず通販で注文しましょう。しかも、通販には定期便があり、通常価格よりも安い価格なのでお買い得です。

定期コースが低リスクで断然お得


定期コースで買えば約20%offで1か月分買えます。しかもベルタ酵素の定期便なら自宅にいながら毎月ベルタ酵素が家に届くのでわざわざ買い物に行く煩わしさがありません。

⇒一日計算で113円で毎月自宅に届く

よく、健康食品やダイエット食品には3〜5回の継続条件がありますが、ベルタ酵素の定期便(ダイエットパック)は1回(2本目以降)から解約可能なので低リスク、お試し感覚で申し込みができます。体に合わなければすぐに解約できるので少しでもベルタ酵素が気になる場合は試して損はないと思います。

効果をあまり感じない時にチェックするポイント

ベルタ酵素の効果的な飲み方ができているつもりなのに効果をあまり実感できないという人は下記のポイントをチェックしてみましょう。

カロリー計算を意識


ダイエットの基本はカロリー計算です。一日に消費するカロリーは性別や、体格、運動習慣、生活環境、温度などによって変わってきます。どんなにベルタ酵素の効果的な飲み方ができていても、カロリー計算が甘ければ思うように体重は減っていかないでしょう。

酵素の働きを阻害するものを排除


現代社会では酵素を無駄遣いするものや酵素の働きを阻害する要因がたくさん存在しています。ベルタ酵素の効果的な飲み方ができていてもこれらの要因で非効率的なダイエットになっているのかもしれません。

煙草や過度な飲酒


喫煙をすると体内にタールやニコチンが吸収され、活性酸素も増えます。これらを無毒化したり毒素を排出するときに体内酵素が使われます。煙草を吸う事は体内酵素の無駄遣いにつながり、代謝機能の低下にもつながってしまうのです。

お酒も酵素節約の面からみると控えた方が良いです。ご存知の通りアルコールは肝臓で分解されアセトアルデヒドや 酢酸などに分解され水と二酸化炭素になります。その過程で酵素が使われます。分解がうまくいかないと二日酔いにつながります。

煙草や過度な飲酒は酵素不足につながる心配があるので、ダイエット中には控えましょう。

水分補給足りてますか?


水を飲むことはデトックスやむくみの解消に有効とされています。また、酵素の働きや効果を高めるには水分が必要です。十分な水分補給を心がけましょう。ただし、カフェインやアルコールは利尿作用があるので注意です。お茶やコーヒー、コーラなどは水分補給にならない場合があります。

また、冷たい水よりも暖かい白湯の方がダイエット効果が高い飲み方だといわれているので白湯で飲むのが効果的な飲み方です。

 

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